YOGAGAYA

 

Yoga Basics*Hatha Yoga für Einsteiger*

ab 01.03.18

 

(Präventionskurs nach §20 Abs. 1 SGB V; Die Kursgebühren sind bei den gesetzlichen Krankenkassen erstattungsfähig bis 80% der Kosten, bitte bei der Krankenkasse erfragen)

 

Termine:

 

1. Kiefholzstr. 20

12435 Berlin (KungerKiezInitiative)

 

Montags 18.30 - 20h, 10 Termine 130€

 

26.03.18 - 11.06.18 (2.4 entfällt)

10.09.18 - 12.11.18

 

2. Reglinstr.

Mittwochs 19h - 20.30h 10 Termine 120€

 

 

28.2.18 - 02.05.18

05.09.18 - 14.11.18

 

 

3. KAYA LOKA

12055 Berlin  (max. 7 Teilnehmer)

 

 Donnerstags 18.30 - 20h,  10 Termine 140€

 

01.03.18 - 03.05.18

06.09.18 - 15.11.18 (1.11 entfällt)

 

Termine ab 2019 auf Anfrage

 

In diesem 10-wöchigen Yoga Einsteiger-Kurs wirst du Schritt für Schritt an die Grundlagen des Hatha Yoga herangeführt. Der Unterricht umfasst Körperarbeit, Atem- und Entspannungstechniken, Konzentrationsübungen, Visualisierungen, Meditation und Einblicke in die Yogaphilosophie.

 

Der Körper wird gekräftigt und flexibel gemacht, die Beweglichkeit und Entspannung gefördert, der Geist kommt zur Ruhe, die Körperwahrnehmung wird verbessert und die Konzentration trainiert.

 

Besonderen Augenmerk legen wir auf Stärkung & Entspannung der Muskulatur (v.a. des Rückens), Mobilisierung der Gelenke und auf Techniken, die uns helfen den Geist zu entspannen und unsere Zeugenpräsenz zu stärken, so dass wir alltäglichen Herausforderungen und Belastungen mit Gelassenheit gegenübertreten lernen.

 

Egal, ob du völlige(r) AnfängerIn oder schon ein paar Stunden besucht hast, dieser Kurs bietet eine wunderbare Gelegenheit in die Welt des Yoga einzutauchen, zu lernen deinen Körper & Geist zu trainieren und gleichzeitig zu entspannen, und eine solide Basis für deine Praxis zu schaffen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, bitte per Kontaktformular anmelden.

 

 

 

 

 

 

 

Kungerkiez

Kiefholzstrasse 20,

12435 Berlin

 

Reglinstr.

12105 Berlin

 

KAYA LOKA

12055 Berlin

 

130€ Kungerkiez

120€ Reglinstr.

140€ KAYA LOKA

Ort:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Investition:

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